Begynderholdet – OPSTART 3.Jan 2018

Hvad er begynderholdet?

Begynderholdet er for dig, der aldrig har løbet før eller vil genoptage dit løb efter en længerevarende pause.

 

Hvordan foregår det?

Et begynderforløb strækker sig over 3×9 uger hvor du gradvist vil blive trænet op til at kunne løbe 5 km uden pause.
Programmet bygger på et mix af løb og gang, hvor træningsmængden øges langsomt for til sidst at afslutte med et 5 km testløb.

 

Hvor ofte skal jeg løbe?

Der løbes 2 gange om ugen (Mandag & Onsdag) plus en ekstra løbetur i weekenden.

 

Hvem er Frontløberne?

Det er 2 af vores mest erfarne frontløbere som har været med til at starte mange begyndere op i tidernes løb.

 

Hvad koster det?

Det koster 250 kr. pr. person eller 500 kr. pr. husstand at være medlem af løbeklubben.

 

Download vores folder her: Thyholm begynderfolder

 

Kontakt frontløberne her: E-MAIL